2009年03月26日

ホルモンサイクル




オレンジページさんのバックナンバーから「ホルモンサイクル」について、まとめていきたいと思います。まずは、4つの期間について。生理の周期が28日間隔の場合。


生理が始まった日から1週間が「リセット期」。
2週目 「アクティブ期」
3週目 「デリケート期」
4週目 「アンバランス期」となるそうです。


まずは「リセット期」の特徴から。
精神面ーウツウツと神経質になりがち。
身体面ー体が冷えて血行が悪くなるので、生理痛や頭痛が起こりやすくなる。
肌ー乾燥がちでデリケート


「リセット期」気をつけること。
できるだけリラックスする。
ヨガや呼吸法などで、心を安定させる。
生理痛の原因となる冷え対策に、ツボやカイロで、腰回りを暖める。
肌はいつも以上に保湿して、乾燥を防ぐ。


「リセット期」に摂りたいもの。
黒糖・きなこ・豆乳。


今は「リセット期」なので、とりあえず「リセット期」についてまとめてみました。ちなみに、奈良行きの予定の来週は、絶好調の「アクティブ期」に入ってます。やった。


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posted by marmi at 21:15| おすすめ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

LEITZ[ライツ]




ドイツの文具の最高級ブランド LEITZ[ライツ]。品質の高さには定評があるようです。今はEsselteという会社のブランドになってるんでしょうか。Esselte社のサイトで紹介されています。


Esselte社のサイト
http://corporate.esselte.com/jaJP/Home/default.html


私が欲しいのはこれ↓



ハンギングファイルっていうんですね。仕事をしていた頃は、無印商品のハンギングファイルを愛用してました。項目ごとに資料を入れていくんですが、綴じ込まなくて良いので、手間がかからず、便利です。無印さんのもシンプルで良かったんですが、このカラフルさは魅力です。


今は、家にいるので、こんな立派な道具を必要とするほどのことも無く、購入には至りませんが、文房具屋さんで見かける度に、欲しくなってしまいます。


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【LEITZ】ライツ カラークリップファイル LZ4174
8つの機能で会議時はこれだけでOK!ドイツ社 LEITZ(ライツ) オーガナイザーファイル
【LEITZ】ライツ パートファイル12 3912-00

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創業1926年 アイテム2万点以上 海外デザイン文具から高級万年筆、手帳まで
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こだわり商品研究所


posted by marmi at 21:11| ショップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

チーズチャーハン




今日の朝ご飯、チーズチャーハン。ご飯、さいの目に切ったチーズを炒め、チーズが香ばしく焦げてきたら、薄口醤油をまわしかけ、さらにちょっと焦げ目がつくくらいに炒めて完成。海苔に巻いて食べました。


これってB級グルメかしら。でも美味しいんです。ご飯とチーズは、抵抗あるかもしれませんが、「米・チーズ・醤油・海苔」の組み合わせは、チーズサンドのおせんべいと同じ。なかなかいけると思うんですが。残り物でできるし。


うちの父親は、醤油味のおせんべいにバターを付けて食べるのが大好き。若い頃は、「気持ち悪い!」なんて、憎まれ口たたいてましたが、こないだ試してみたら、意外と美味しい。やっぱ親子なんですねー。


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posted by marmi at 21:08| キッチン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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